Культура Долголетия

Уплываем от депрессии #ХомяковаКД Плавательные упражнения способствуют снижению проявлений депрессии, а также полезны при повышенной тревожности. Помимо прямого действия через аэробные нагрузки, повышения поступления в мозг кислорода и выделение миокинов эти эффекты связаны с улучшенным иммунным и воспалительным ответом путем регуляции оси микробиота-кишечник-мозг. Нейровоспалением практически всегда отмечается при клинических нейропсихических нарушениях, включая депрессию и панические атаки, являясь звеном патогенеза. Известно, что занятия плаванием могут ослабить нейровоспаление, вызванное хирургическим вмешательством. Введение бактериального липополисахарида (ЛПС) представляет собой классическую модель системного воспаления, включающего и нейровоспаление. Поэтому модель депрессии у мышей получали путем сочетанного введения и хронического непредсказуемого стресса (ХНСР). В качестве прогностических животных моделей антидепрессантоподобной активности использовали тест принудительного плавания (ППР) и тест подвешивания за хвост (ТПХ) использовались. Плавательные упражнения значительно сокращали продолжительность неподвижности в ППР и ТПХ. Было показано, что плавание может значительно снижать уровни провоспалительных цитокинов в центральной нервной системе (ЦНС). Оказалось, что в модели депрессии изменения в составе кишечной микробиоты были значительными, в частности, за счёт снижения количества лактобацилл и повышения количества кишечной палочки (E. coli). Эти изменения были устранены плаванием. Таким образом, плавание обладает огромным потенциалом в терапии антидепрессантов, а кишечная микробиота играет важную роль в регуляции воспаления, которое усиливается при депрессивных состояниях Значит, плавательные упражнения с высокой двигательной сложностью могут быть особенно полезны для пациентов с депрессией. Другой вопрос: как человека с депрессией привести в бассейн? Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899322003377?via%3Dihub

Продолжение предыдущей публикации Dolor (боль), Rubor (краснота), Tumor (отёк), Calor (повышение температуры общее или местное), Functio laesa (нарушение функции) - таковы типичные проявления воспаления в организме. Некоторые ошибочно полагают, что эти признаки и есть патологическая реакция. А ведь это не так! Эти признаки есть начальные проявления защитной физиологической реакции организма. Они начинаются с того, что нужно отметить место действия патологического агента (боль), чтобы подтянуть сюда защитные клетки крови, усилить проницаемость сосудов для этих клеток, локализовать поле действия и запустить затем процесс уничтожения и узнавания патологического агента. И уже после реализации воспалительной реакции, начинается восстановление ткани. Это единый процесс защитной реакции организма и он происходит полноценно, когда в полной мере реализуется его начальный и последующий этапы. При этом, внешние признаки воспаления могут различаться по силе и характеру проявления, но они обязательно присутствуют и протекают последовательно. Если из прервать, процесс восстановления может затянуться и приобрести хронический характер. Нередко мы кидаемся в самом начале остановить процесс защитной реакции - унять боль, устранить отек, сбить температуру, тем самым затрудняя организму справляться с патологией в полной мере. Такие наши действия приводят к дисбалансу защитной системы, снижению защитной реакции или наоборот ее чрезмерной реактивности. Нередко мы сами, не давая организму возможности мобилизовать свои ресурсы, превращаем процесс в хронический и вялотекущий. Важно понимать - не сможет реализоваться процесс восстановления, если в полной мере не была реализована начальная защитная стадия воспалительного процесса! Хуже того, может нарушиться функция иммунной системы, которая начинает неадекватно реагировать на малейшее воздействие в виде аллергической реакции немедленного или замедленного типа. Это впоследствии может привести к иммунологическим системным аутоиммунным заболеваниям, признавая свои же измененные и недолеченные клетки и ткани чужеродными. Описанный в общих чертах принцип развития патологии, несмотря на различные его индивидуальные проявления, присущ практически для каждого заболевания, кроме генетически обусловленных. Заболевания, которые мы называем хроническими неинфекционными - метаболический синдром, включающий ожирение, атеросклероз, сахарный диабет второго типа, онкопатологию, болезнь Альцгеймера и тд, имеют по сути одну и ту же воспалительную природу. Не случайно начальные проявления большинства заболеваний схожие и при желании можно у себя даже при легком недомогании заподозрить любую патологию, в том числе и опасную для жизни. Заболевания, в большинстве своем, развиваются из-за нарушения физиологических процессов защиты и снижения потенциала защитной системы, нередко в результате наших намеренных или непреднамеренных действий. Понимание единого патогенеза (течения патологического процесса) при различных причинах вызвавших патологию, позволит осознанно подойти к разработке средств, предупреждающих ее развитие. Правда, это не значит, что можно будет обойтись одной таблеткой «для головы и для живота». Понадобится учитывать особенности течения патологии, индивидуальные различия граждан и историю жизни и не только. Как именно помогать человеку не доводить себя до болезни, ещё предстоит осознать. Только то, что это должна быть помощь по сохранению и восстановлению своих Ресурсов здоровья - вполне очевидно. Рахим Розиев, кмн.

Рецепты долголетия. Разительное отличие. В прошлой публикации (https://max.ru/channel_culture_longevity/AZ_u-j3PLdg) мы отчасти коснулись критериев, которые важно учитывать при создании превентивных препаратов. Пишу, что коснулись, а не выделили все основные критерии только потому, что мы находимся на начальном этапе их понимания и понадобится ещё время, чтобы их систематизировать. Прежде, чем утвердить критерии, которые важно соблюсти при разработке превентивных лекарственных препаратов, нужно определиться - на Что должно быть направлено их действие. Когда мы ведем речь о лекарствах, используемых при заболеваниях, вроде все понятно - есть проблема, с которой не справляет организм (заболевание) - значит эту проблему нужно устранить. Вроде как все просто и ясно - не хватает инсулина, давайте вводить инсулин; не хватает гормонов щитовидной железы - давайте назначим для их замены L-тироксин, трийодтиронин. То есть, один из существующих принципов - это замещение! А то, что такие Замещения могут потянуть за собой другие проблемы, так как полноценно их сделать невозможно, это уже издержки лечения. Другой принцип лекарственной терапии основан на том, чтобы Остановить процесс, который принято считать патологическим! Этой цели подчинены не только антибиотики, когда понятна причина заболевания и действие направлено на конкретный патоген. Речь идет о многочисленных ингибиторах - веществах, которые останавливают процесс, в частности то же воспаление. И делают это уже на молекулярном уровне, чтобы точечно прерывать развитие «патологии» и конца этому процессу не видно. В результате в арсенале у врачей десятки тысяч разновидностей лекарств, из которых ВОЗ выделяет сегодня около 500 как основные. При этом выявление новых мишеней и создание лекарств для воздействия на них продолжаются. Нет смысла разбирать детали политики, которой придерживаются врачи для лечения больных. Наше внимание должно быть сосредоточено на предупреждении развития заболеваний. В чем же состоит кардинальное отличие превентивных препаратов? Во-первых, они применяются когда у человека нет острой жизнеугрожающей патологии - он здоров или в наличии хроническое вялотекущее заболевание. Во-вторых, организм человека нуждается, в первую очередь, в сохранении и укреплении Ресурсов здоровья. В большинстве своем именно они важны для помощи при хроническом процессе. Врач в области превентивной медицины приходит не «рубить узлы», а их разматывать. При этом, не менее важно установить первопричину, чтобы строить правильную тактику превентивной помощи. Она является не сиюминутной и не в устранении последствий ее основная суть. Если автомобиль начинает барахлить, то причина может быть в том числе и в водителе, который своей манерой езды способствовал доведению ее до такого состояния. Живой организм, как мы знаем, это саморегулирующаяся система и имеет единые механизмы защиты и восстановления от независимо от причины любой патологии. На это обратили внимание врачеватели ещё в глубокой древности, более двух тысяч лет назад. Продолжение следует Рахим Розиев, кмн.

Госсипитрин - антиоксидант #ХомяковаКД #обо_всем_понемногу Основной интерес к госсипитрину связан с его выраженными антиоксидантными свойствами. В исследованиях на животных было показано, что он защищает клетки печени от повреждений, вызванных токсичными веществами, что связывают с его способностью нейтрализовать свободные радикалы Госсипитрин не следует путать с госсипетином - веществом, из которого он состоит , и с токсичным пигментом госсипол (gossypol), который также содержится в хлопчатнике, но обладает другими, вредными для организма свойствами. Госсипитрин — это безопасный флавоноид с полезными свойствами. Оценили защитное действие госсипитрина (Gos), на повреждение нейронных клеток, вызванное железом, используя клетки гиппокампа мыши HT-22 и митохондрии, выделенные из мозга крыс. Gos смог защитить клетки HT22 от повреждения, вызванного 100 мкМ Fe(II)-цитрата (EC50 8,6 мкМ). Эта защита была связана с предотвращением как диссипации митохондриального мембранного потенциала, вызванной железом, так и истощения АТФ. В изолированных митохондриях Gos (50 мкМ) обеспечил почти полную защиту от вызванного железом набухания митохондрий, потери митохондриального трансмембранного потенциала и истощения АТФ. Gos также предотвращал вызванное цитратом Fe(II) перекисное окисление липидов митохондрий со значением IC50 ( 12,45 мкМ), которое было примерно в девять раз ниже, чем при окислении, вызванном трет- бутилгидропероксидом. Кроме того, флавоноид эффективно ингибировал деградацию как 15, так и 1,5 мМ 2-дезоксирибозы. Он также снижал концентрацию Fe(II) со временем, одновременно увеличивая скорость потребления O2 и препятствуя восстановлению Fe(III) аскорбатом Источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34199597/