📖 Строчка дня. Р. Лихи "Лекарство от нервов"
223 страница, 4 строчка снизу:
"Исследования, проведённые психологами Мартином Селигманом и Линн Абрамсон, указывают на то, что к депрессии ведёт не столько провал, сколько то, как вы эту неудачу интерпретируете".
Провал - это просто событие. А депрессия - это история, которую мы себе рассказываем о нём.
"Я не справился" - это факт.
"Я никогда не справлюсь" - это интерпретация.
И именно она решает, упадёте вы или встанете.
Совет на день:
Если сегодня что-то пошло не так - попробуйте просто описать факт. Без "всегда", "никогда", "опять". Посмотрите, что изменится.
➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
«Барышня учить изволит» - канал из категории «Образование», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 93 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 75 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Доброе утро!
Как говорила моя преподавательница в университете: "Плясать для всех не натанцуешься, а себя не уважать - себя не наживёшь".
Научный факт: когда мы пытаемся угодить всем подряд, наш мозг работает как перегруженный сервер. Только вместо ошибки 404 вылетаем мы сами.
Поскольку всем не угодишь - ограничимся собою. Логично и экономично.
📎 Подписывайтесь на канал «Барышня учить изволит»: https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
🧠 "Мама, я дома!" - теперь это не слова, а видеоотчёт.
Вчера разговорилась с клиенткой. Ей 17. Она приехала учиться в Краснодар из станицы. Мы болтали о том, как устроена жизнь современных подростков. И она выдала фразу, от которой я сначала рассмеялась, а потом задумалась.
Она сказала: "Если уходишь из дома на кураж - бери с собой кусок обоев под мышку. Вдруг маме приспичит по видеосвязи позвонить и спросить: "Доченька, ты дома?""
И я поняла: свобода сейчас - условна. Она всегда под прицелом родительского видеозвонка.
Когда мне было 19, я не тусила. Я работала в Макдональдсе до часу ночи. Потом нас развозили по домам на маршрутке. Я попадала домой к трём часам ночи. А в 6:30 утра мне уже надо было вставать на учёбу.
А теперь - кусок обоев под мышкой. Чтобы в любой момент приложить его к стене и показать маме, что "я уже дома, мам, видишь, я в своей комнате". И это пока только смешная шутка, гиперболизирующая беспокойство родителя.
С одной стороны, я сижу и думаю: а не гиперопекаемая ли я мать? Готова ли я отпустить Лиду в её 17 лет без видеозвонка? Без "ты где?". С другой стороны, я понимаю в какое время мы сейчас живём.
И я пока не пришла к единому решению. Но история с обоями заставила меня задуматься.
А у вас как? Современные технологии - это забота или тотальный контроль?
➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
📖 Строчка дня. Зигмунд Фрейд "Введение в психоанализ"
269–270 страницы, 4 строчка снизу:
"Прибавьте к этому, что больной пользуется всеми встречающимися во время лечения случайностями, чтобы помешать ему, любым отвлекающим от него событием, любым враждебным выпадом в адрес анализа со стороны авторитетного в его кругу человека, случайным или сопряжённым с неврозом органическим заболеванием, что даже любое улучшение своего состояния он использует как повод для ослабления своего старания, и вы получите приблизительную и всё ещё не полную картину форм и средств сопротивления, в борьбе с которым проходит любой анализ".
Фрейд описывает механизм сопротивления - и это звучит так, будто он подсмотрел в кабинетах современных психологов.
Человек приходит за помощью. А потом использует любую возможность, чтобы её не получить. Случайность, болезнь, мнение другого человека, даже собственное улучшение - всё становится поводом остановиться.
Это не "он не хочет". Это
сопротивление. Бессознательное делает всё, чтобы сохранить привычное. Даже если привычное - боль.
Совет на день:
Если вы заметили, что снова ищете повод отложить важное - спросите себя: "Я правда не могу, или я просто боюсь?"
Сопротивление не уходит само. Но оно становится слабее, когда вы его видите.
➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
